ストレッチ始めてみました

今年はブログをちょこちょこ書きたいな、と思っています

気負うと書けなくなるので、基本気楽に…

意欲が湧いたときは、がっつりと…

 

今年の抱負は「実現」

「思っていることを形にしてみる」というのが目標です

書きたいと思ったので書いてみよう

 

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先日ウォークマット踏んでます、という記事を書いたら…

何人かの方から「ウォークマット買いました!」という話を聞きました(驚!)

僕、ウォークマットの販売に貢献してると思います〜

販売店でもやればいいのかなぁ笑

 

ウォークマット、買った方はしばらくは頑張って踏み続けることをオススメします

毎日10分〜20分

初めは痛いのでテーブルに手をついたり、靴下を履いたりして緩和しながら…

少しずつ痛みも引いてきて、そのうちガンガン乗れるようになります

まずはそこまで行くことが目標になります

僕らは100日ぐらいかかったかなぁ

 

僕も先日の再開以来、毎日10分以上は乗っているかな

踏み始めてから足が冷える、ということは無くなりました

そして、足が美脚になってきた!

むくみがとれて、すっきりしてくるんですね

やっぱり効果あるなぁ、と改めて実感しています

 

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んで…

最近、ストレッチを始めてみました

まあヨガと言ってもいいんですが…

 

身体って加齢とともにやっぱり硬くなってくるもんだな、と実感しています

身体が硬くなってくる=心も硬くなってくる 的なことがあると僕は思っています

身体と心はかなり密接につながっていますから

 

昔、習っていた整体で

「体の成長は27歳まで

そこから老いが始まる

初めはとてもゆっくり始まるが、40歳を過ぎてくると老いが加速する

もっとも急激に変化していく時期は40歳から60歳にかけて

60歳を超えるとひと段落して、老いが緩やかになる

そして80歳を超えると、また老いが加速する」

と聞いたことがあります(正確じゃないかも)

 

これを聞いたときは20代後半でしたので、老いなど全く感じていない頃

僕はこの見解を聞いたとき、なんとなく「この話は本当だろうな」と思いました

 

さて、僕も42歳

いよいよ老いが始まっていることを実感し始めてきました

「お、いよいよ体の力が弱ってくるベクトルになったなぁ」

ちなみに僕、老いるのは全然嫌じゃないんですね

老いを止めたい、とかアンチエイジング!とかは思っていなくて、イイ感じに老いたい、と思っている派です

 

体の機能を維持するためには、メンテナンスすること

今まで通りでは今までのパフォーマンスが出せなくなってくるなぁ、と感じたので…

先手を打つことに

手始めにストレッチを始めた、という感じです

今はこれくらい

続けたら、変わっていくのかな?

 

体は加齢とともにだんだんと硬くなっていきます

ここまで溜めてきた硬さをほぐし、柔らかさを取り戻すために、しばらくの期間、時間を割いてみようと思います

やっぱり、まずは100日ぐらいかなぁ

ってことで、ゴールデンウィークぐらいまでをとりあえずの目標に

続けられますように…

 

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2/4(土) 味噌作りクラス

2/24〜26(金〜日) うさとの服展

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2017.01.08 Sunday  
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